Piloxing heißt ein neuer Trendsport, der sich, von einer Frau entwickelt, vor allem an Frauen richtet, die ihr Körperbewusstsein und Wohlbefinden steigern und dabei effektive und sichtbare Trainingsergebnisse erzielen möchten.

Was ist Piloxing?

Piloxing ist eine Kombination aus Pilates und Boxen. Beide Sportarten werden durch tänzerische Elemente zu einem Workout kombiniert, das in der Gruppe ausgeführt zudem das Selbstbewusstsein stärkt und sich durch die Gruppendynamik motivierend auf Geist und Seele auswirkt. Durch Kombination von Pilates und Boxen wurden zwei Sportarten zu einer völlig neuen Trainingsmethode. Das ganzheitliche Körpertraining beim Pilates bezieht sich vor allem auf die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte und besteht aus bewusst langsam ausgeführten Übungen. Beim Piloxing werden diese mit Box-Elementen kombiniert, die vornehmlich Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer fördern. Piloxing enthält sowohl langsame Pilates Elemente, als auch die schnellen Elemente aus dem Boxen und vereint sie durch tänzerische Elemente zu einem flüssigen und durchgehenden Workout. Damit entstand ein Workout, das gleichzeitig folgende Trainingsziele erfüllt:

• Muskelaufbau
• Fettverbrennung
• Herz-Kreislauftraining
• bessere Beweglichkeit
• bessere Körperwahrnehmung
• höheres Selbstwertgefühl

Piloxing wurde vornehmlich für Frauen konzipiert, die damit ihr Körpergefühl verbessern und ihr Selbstvertrauen stärken möchten und darüber hinaus an ihrer Traumfigur arbeiten möchten. Prinzipiell kann Piloxing in jedem Alter trainiert werden. Zum Piloxing Training brauchen die Teilnehmer lediglich bequeme Sportkleidung. Das Training wird barfuß ausgeführt, sodass Sportschuhe überflüssig sind. Fortgeschrittene können den Trainingseffekt beim Piloxing durch Gewichtshandschuhe steigern. Inzwischen bieten schon zahlreiche Fitness-Studios, Sportvereine und Volkshochschulen entsprechende Kurse an. Selbstverständlich ist dabei die Teilnahme nicht ausschließlich auf Frauen begrenzt, sodass auch interessierte Männer mit diesem Trendsport beginnen können.

Entstehung und Entwicklung des Piloxing

Piloxing ist eine noch junge Trendsportart, die von der Schwedin Viveca Jensen entwickelt wurde. Viveca Jensen ist Personal-Trainerin und betreibt zudem ein Fitness-Studio in Los Angeles. Sie unterrichtete vornehmlich Pilates Kurse und ist Freizeit-Boxerin. Das brachte sie auf die Idee, beide Sportarten in einem Workout zu kombinieren. Den Durchbruch als Trendsport schaffte das Piloxing, indem es zum Lieblings-Workout einiger Hollywood-Stars wurde. So sind etwa die Stars Kirsten Dunst und Adriana Lima bekennende Piloxing-Anhänger und machten zusammen mit einigen anderen Hollywood-Kolleginnen den Sport überall auf der Welt bekannt und interessant für viele Frauen.