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18. November 2015

Capoeira – die Tanzkampfkunst aus Brasilien

Kategorie: Trendsportarten – Autor: kd – 07:28

In den letzten Jahren ist rund um die brasilianischen Tanzkampfkunst Capoeira ein wahrer Boom ausgebrochen. Capoeira Kurse und inzwischen auch schon Vereine schießen wie Pilze aus dem Boden und vor allem Frauen fühlen sich magisch von dieser Sportart angezogen. Diese Faszination hat der Capoeira seiner einzigartigen Kombination aus Kampfkunst und der damit verbundenen perfekten Körperbeherrschung und Tanzelementen zu exotischen Klängen, die sich entspannend auf Geist und Seele auswirken, zu verdanken.

Was ist Capoeira?

Capoeira ist eine Art von Kampftanz. Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten werden mit Tanzelementen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm vereint. Insgesamt könnte Capoeira als eine Kombination aus:

• Tritten und Fußschlägen
• Sprüngen und akrobatischen Einlagen wie Handständen
• Armbewegungen

Alle Bewegungselemente gehen in fließenden Bewegungen ineinander über. Das Workout findet in Gruppen statt. Doch anders als viele andere Gruppen-Workouts ähnelt Capoeira in seiner Ausführung eher einem Spiel oder eine Vorführung, als einem gemeinsamen Fitnesstraining. Getanzt und gekämpft wird in der sogenannten Roda (portugiesische Bezeichnung für Kreis). Das bedeutet, während zwei Personen den Capoeira tanzen, stehen alle anderen Gruppenmitglieder im Kreis um die tanzenden Personen herum und feuern diese durch Klatschen und mit einem Wechselgesang an. Dieser Wechselgesang aus Reimsprüchen und Gesängen heißt Cantiga und wird durch rhythmische Instrumente wie Trommeln und Tamburine unterstützt.

Capoeira ist vor allem für Frauen in kurzer Zeit zu einem absoluten Trendsport geworden. Seine besondere Attraktivität der Capoeira verschiedenen positiven Effekten zu verdanken:

• er stärkt das Selbstbewusstsein und verbessert das Lebensgefühl
• er fördert das Körperbewusstsein
• er steigert die Kondition, Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn
• er unterstützt den langfristigen Muskelaufbau

Capoeira ist für alle Altersgruppen geeignet und wird von Anfängern und Fortgeschrittenen gemeinsam in einer Gruppe trainiert. Inzwischen findet man in Deutschland nahezu flächendeckend in jeder Stadt oder in jedem größeren Ort problemlos einen Capoeira Kurs in Fitness-Studios oder Sportvereinen. Normale Sportkleidung reicht völlig aus, um an einem Capoeira Kurs teilzunehmen.

Capoeira stammt aus Brasilien. Entwickelt wurde er jedoch von afrikanischen Sklaven, die während der Kolonialzeit nach Brasilien kamen und dort auf den Plantagen arbeiten mussten. Der Capoeira entwickelte sich sozusagen als ein Mittel zum Widerstand gegen die Sklaverei, denn die damaligen Sklaven tarnten mit den tänzerischen Elementen ihr Kampftraining und stärkten mit dem Capoeira gleichzeitig ihr Selbstbewusstsein und ihr Gruppengefühl. In der späteren brasilianischen Geschichte diente der Capoeira dann zur Behauptung in Straßen- und Bandenkriegen. Ende des 19. Jahrhunderts wurde er deshalb offiziell in Brasilien verboten. Trotzdem trat der Kampftanz seinen weltweiten Siegeszug an. Diesmal jedoch als effektives Workout für Körper, Geist und Seele.

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