Smovey ist ein Sportgerät und Fitnesstrend in einem. Dabei handelt es sich um ein Schwingringsystem, mit dem ein sanftes und schonendes Ganzkörpertraining auf verschiedene Art möglich ist. Smovey kann zu therapeutischen Zwecken eingesetzt werden, oder als Fitnessprogramm dienen, wenn ohne große Anstrengungen gute Trainingsergebnisse erzielt werden sollen.

Was ist Smovey?

Smovey ist gleichzeitig Trendsport und Fitnessgerät. Das Gerät besteht aus einem Schwingringsystem, welches aus einem Kunststoff-Spiralschlauch mit gedämpftem Griff besteht, in dem sich vier freilaufende Stahlkugeln befinden. Zu den meisten Übungen werden zwei der Smovey-Ringe (für jede Hand einen Ring) benötigt. Das Tolle an diesen Sportgeräten sind ihre vielseitigen Einsatzmöglichkeiten. Prinzipiell können viele Workouts mithilfe der kleinen Ringe in ein Smovey Workout umgewandelt werden. So lassen sie sich zahlreiche Gymnastik- und Fitnessübungen mit den Schwingringen kombinieren. Selbst ein Unterwasserworkout mit Smovey ist möglich.

Neben den individuellen Anwendungsmöglichkeiten der Smovey-Ringe gibt es auch ein offizielles Übungsprogramm, welches gemeinsam vom Fitnesstrainern, Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt wurde. Dieses Smovey Workout kann zum

• Gesundheitstraining
• Fitnesstraining
• therapeutischen Training

eingesetzt werden. Die freischwingenden Kugeln im Smovey Ring erzeugen den Effekt einer Schwungmassage und wirken mit einer Schwungmasse von bis zu 5 Kilogramm je Ring positiv auf

• die Kräftigung der Muskulatur
• Stimulation der Tiefenmuskulatur
• die Koordination
• die Ausdauer
• die Mobilität
• den Fettstoffwechsel

Aufgrund der vielseitigen Einsatzmöglichkeiten der Smovey Ringe kann auch die benötigte Ausrüstung für das Training mit Smovey Ringen unterschiedlich sein. Grundsätzlich sind natürlich die Smovey Ringe notwendig. Darüber hinaus kann für die Nutzung im Wasser Badebekleidung, beim Outdoor-Training die entsprechende Bekleidung zum Joggen oder Walken oder beim Indoor-Training ein leichter Fitnessdress genau richtig sein.

Entstehung und Entwicklung des Smovey

Die Smovey Idee wurde von dem österreichischen Ski- und Tennislehrer Johann Salzwimmer entwickelt. Er erkrankte selbst an Parkinson und suchte nach einer Möglichkeit die eigene Mobilität und Athletik möglichst lange zu erhalten und entwickelte so die Smovey Ringe. Das zugehörige Workout ersann dann ein Team aus Fitnesstrainern, Ärzten und Physiotherapeuten. Smovey kann inzwischen in vielen Fitnessstudios und Reha-Einrichtungen unter Anleitung eines Trainers trainiert werden. Dabei wird das Smovey Training meist als Kurs, manchmal aber auch als Workshop angeboten.